病態賭博簡介與成因

__不少人都會以賭博作為消遣娛樂。例如賭波，賭馬、打麻雀、買彩票，或其他各式賭場遊戲。在某程度上賭博就像是我們文化的一部份。不過，當一個人的賭博行為出現失控，甚至在因賭博而產生各種問題和壓力而無法自拔時，但仍有持續賭博的念頭，他便是病態賭徒。

若某人出現以下行為，便可能顯示他現正開始或已經出現病態賭博：
_時常會賭博或想著賭博的事。
_經常單獨出現賭博場合，而且次數漸趨頻密。
_在賭博場合逗留的時間比原定時間長。
_用於賭博的時間比參與喜好活動的時間愈來愈多。
_因賭博而延誤上班或上學的時間。
_為賭博耗盡最後一分一毫。
_為了羸回賭本，窮追不捨。
_因金錢問題與家人或朋友爭執。
_不會如實說出賭博的次數和賭博所花的金額。
_因賭博而出現情緒低落，煩躁不安，或失眠等問題。

預防與診斷方法

___治療病態賭博的方法包括心理輔導以增強自我控制的能力(詳情請參閱「如何自救」)。一個良好的輔導員能助你找出控制 賭博的最佳方法。在某些情況下，醫生會處方藥物，協助患者控制因嗜賭而感到不安或失落的情緒
　
治療與自救
__賭博是一種習慣性行為，戒除賭博一點也不容易，但如果你擁有堅定的意志，則絕對可以應付或克服賭博問題。你可以嘗 試以下的自我控制方法：

_避免出席任何賭博場合 - 培養其他可取代賭博的嗜好，打消賭博的念頭。
_訂一個限額 - 無論你正在贏錢或輸錢，只要賭款達到所定的限額，便立即停止賭博。
_控制現金的流轉 - 限制現金的供應，如制訂每日從銀行戶口提款的限額、開立一個需要兩個簽署的聯名戶口、
_排電子付款或通知銀行限制信用卡貸款。
_控制精神壓力 - 定時做運動(如緩步跑)及學習鬆弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或進行消閒活動(如聽音樂、與朋友逛街)，藉 _ 此驅走悶氣，紓緩緊張的情緒。
_養成記錄的習慣 - 寫日記可助你瞭解自己的賭博行為，找出賭博的傾向和模式。例如，你可能發現，每當你感到苦悶或失落、手上持有現金，或當你需要用錢時，便會賭博。這些記錄便可助找出抑制賭博的有效方法。你可透過各種方法，恰當地滿足不同的需要。
_倘若你想找人傾談你的賭博問題，但又不習慣面對面或向你認識的人傾訴，你可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的人士剖白你的感受，或商討賭博問題。其實，很多男士都曾經透過這個方法得到輔導和解決之道。
　

　
你可向誰求助？
　
香港：社會福利署熱線：2343 2255

循道衛理中心
戒賭輔導熱線 2863 5657 / 2863 5642
(星期一至六上午十時至下午六時，其餘時間錄音服務)

工業福音團契
問題賭徒複康中心
戒賭熱線 2748 7207
(專人接聽，服務時間: 星期一至五上午9:30至晚上9:30)

加拿大

3080 Yonge Street, Suite 4070
Toronto, Ontario
Canada M4N 3N1

Tel: (416) 499-9800
Fax: (416) 499-8260
Toll Free: 1 (888) 391-1111
網站：http://www.responsiblegambling.org
　
美國
National Center for Responsible Gaming
P.O. Box 25366
Kansas City, MO 64119-0666
Phone: (816) 453-9964
Fax: (816) 452-1849
Email: contact@ncrg.org
網站：http://www.ncrg.org/
　

澳州

Phone:
Queensland: 1800 222 050
New South Wales: 1800 633 635; TTY 1800 633 649
Tasmania: 1800 000 973; TTY 1800 000 974
Victoria: 1800 156 789
South Australia: 1800 060 757
Western Australia: 1800 622 112
　

　
國際戒賭組織

gamblersanonymous是一個國際性的戒賭組織。在很多國家地區都有分部。如果你想知道具體的聯繫地址。 你可以查看他們的分部名單。

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